Từ nước sốt marinara đến bơ đậu phộng, đường phụ gia có thể được tìm thấy ngay cả trong những sản phẩm không ngờ nhất. Ngày nay, càng nhiều người chọn thức ăn nhanh, thức ăn đã qua chế biến và snacks là lựa chọn dinh dưỡng của họ. Vì các sản phẩm này thường chứa một lượng đường lớn, nên nó chiếm một tỷ lệ lớn lượng calo tiêu thụ hàng ngày của chúng.Tại Mỹ, các loại đường bổ…

Cho dù bạn ăn cá hồi sống sashimi hay cá hồi hun khói, loại cá này chứa đầy các axit béo omega-3, vốn đã trở nên nổi tiếng như là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe.Những lợi ích sức khỏe của cá hồi bao gồm sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ ung thư, cải thiện nhận thức, bảo vệ xương và khớp, làn da khỏe mạnh, tầm nhìn tốt hơn và chuyển hóa hiệu quả. Cá hồi…

Đậu xanh, có nguồn gốc từ châu Á, châu Âu và Mỹ, được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Đây là loại cây họ đậu nhỏ màu xanh lá cây trong cùng một họ thực vật như đậu Hà Lan và đậu lăng – là một nguồn protein, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật cao.Mặc dù ở hầu hết các nơi trên thế giới chúng ít phổ biến hơn các giống đậu…